Previous Posts

Er zijn verschillende mogelijke verklaringen waarom ik zo slecht liep in het Nederlandse Lisse. Was het die lange autorit die me verlamd had, was ik toch niet volledig uitgerust van de trainingen, had ik gewoon een slechte dag, ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat ik tactisch erg dom gelopen heb. Na 100m liep ik in laatste stelling omwille van het felle duw- en trekwerk in de start. Als een jong en onbezonnen veulen voelde ik het als mijn plicht om dit alles dicht te trekken. Daarna viel er een gaatje tussen de haas (Matthias Rosseeuw) en Arnoud Okken, dicht gevolg door Jan Van Den Broeck/LAT en Kim Ruell/DCLA. Dit moest ik dan persé ook nog dichtlopen. Ik had het gevoel dat deze van de groep wegliepen en wilde de aansluiting niet missen. Ik bekocht het mij een ronde later. Op 400m van de finish liep ik nog net in 4e stelling, maar toen de achtervolgende atleten langs links en rechts passeerden liet ik me wegdrummen. Met nog 200m te gaan liet ik mijn kopke tussen mijn knieën hangen en was het over en out. Alles en iedereen liep van me weg en ik liep een erg teleurstellende 2.26.31. Echt niet de tijd waarop ik hoopte en zeer beschaamd droop ik af in Lisse. Het was een zwaar nachtje woelen in mijn bed, maar de dag erna moest ik opnieuw aan de bak op de jaarlijkse interclub wedstrijd, dit keer door AVMO georganiseerd in Tielt.
Licht geïrriteerd warmde ik op voor deze wedstrijd met in gedachte een tactische race te lopen met een felle eindspurt. Maar vlak voor het startschot moest ik mijn tactiek veranderen. Aangezien ik de dag ervoor het volle pond gegeven had, wilde ik toch niet echt de sprint afwachten. Dan maar een vlot tempo doorduwen. Ik liep de volledige 1500 meters aan de kop, beukend in de wind, met in mijn zog Tim Luyckx/OEH en Koen Naert/EA. Deze laatste werd trouwens onlangs nog Belgisch Kampioen 10.000m op een zeer indrukwekkende wijze. Na 1200m trok ik nog een laatste keer goed door en ik voelde nu dat ik iedereen eraf had geschud. Hopelijk heb ik op deze manier nog enkele atleten aan een PR geholpen. Met een tactische wedstrijd hadden zij anders ook een verloren dag gehad. Ik soleerde in een tijd van 3:51.26.
Na de wedstrijd ging ik loslopen en op zoek naar een douche. Tot me plots werd gevraagd om toch nog een 400m te lopen. Ik was reserve en had dit helemaal niet verwacht. Maar voor ROBA wil ik dit altijd doen. Dus snel even terug opwarmen en de spikes aanbinden voor de 4x400m. Als laatste atleet kreeg ik de stok overhandigd en liep ik nog een snelle baanronde om dit zware weekend af te sluiten. ROBA eindigde als 7e club, wij zijn dus best tevreden met dit resultaat in de ereafdeling. Volgende wedstrijd is de 800m op het Kampioenschap van Vlaanderen (KVV).

Wesley
Foto's klik hier

Openingswedstrijd 800m Herentals 05/01/2011

Onder een zonovergoten hemel mocht ik gisteren mijn spikes voor het eerst echt aantrekken om het zomerseizoen op te starten. Ik kies steeds voor een 800m omdat deze wedstrijden mij goed voorbereiden op een snelle 1500m later op het seizoen. Toch zal ik dit seizoen nog enkele keren teruggrijpen naar de dubbele baanronde. In het verleden heb ik deze afstand wat verwaarloosd, dit seizoen wil ik er dan ook veel progressie op maken.

En het begon al goed gisteren! Het beloofde een stevige wedstrijd te worden met enkele Belgische toppers aan de start. Naar gewoonte start ik redelijk traag en ben ik na 100m al op achtervolgen aangewezen. Matthias Rosseeuw/VS was tempomaker, vooral voor Jan Van Den Broeck (AKA 'de Jakke') die op zoek was naar zijn EKU23 limiet voor Ostrava later op het seizoen. In het spoor van deze twee volgde nog een verbazend sterk junior genaamd Quentin Kebron/RFCL die evenzeer op limietenjacht was, maar dan voor de junioren. Zij kwamen de eerste 400m door in 50"-51". Toen liep ik al 2 seconden achter dit trio aan, met nog enkele sterke atleten in een groepje rondom mij. Mijn eerste wedstrijd is het steeds erg hard afzien, mijn luchtpijp verbrandde en de benen deden al ferm zeer aan 600m. Maarja, dat is 800m hé. Jan finishte in een erg sterke 1:47.01 terwijl ik redelijk tevreden binnenliep in 1:52.00. Hiermee behaalde ik een gedeelde 5e plaats met Alexander Van De Vel De Sousa/ACHL. De rest van het veld eindigde op een zakdoek.

Ondanks de erg wisselende windvlagen vond ik dit een geslaagde openingswedstrijd. Al jaren is het zo dat ik één week na mijn openingswedstrijd al 2-3 sec van mijn tijd kan krijgen. Al zal dit elk jaar moeilijker worden.
Mijn volgende wedstrijd is de sterk bezette 1000m in Lisse (Ter Specke Bokaal)/ NED. Er staan ook heel wat Belgen aan de start en opnieuw is Rosseeuw haas van dienst. Ik kan me niet meer herinneren wanneer ik voor het laatst een 1000m gelopen heb. Maar uiteindelijk is dit gewoon 800m lopen en die 200m die lappen we er dan maar bij... (of toch niet)

Wesley
Klik hier voor de foto's
Klik hier voor de resultaten

Belgisch Kampioen Korte Cross! 03/14/2011

Gisteren werd ik voor de 2e maal Belgisch kampioen op de korte cross te Oostende. Het was een raar gevoel om opnieuw in het veld te duiken na een kort indoorseizoen, want het was al sinds november geleden dat ik nog een cross gelopen had. Naar traditie sluit ik mijn winterseizoen ook af met deze wedstrijd. Nu volgt er rust, en tijd om eens terug te blikken op het afgelopen seizoen. Ik zal niet zeggen dat ik erg ontevreden ben, ik behaalde toch 2 Belgische titels op 3 weken tijd. Maar toch is het een serieze klap geweest dat ik mijn lange-cross campagne al moest staken voor het goed begonnen was. Ook het indoorseizoen was ondermaats. Ik trek me dan wel op aan de twee nationale overwinningen. Ik heb wel iets met kampioenschappen, net op die twee dagen voelde ik me super. Alles daar rond voelde ik me slecht en liep ik met een rugzak van 10 kilo in m' n nek.

De start van onze wedstrijd was zoals verwacht erg snel, een rechte lijn van ongeveer 200m, een flauwe bocht met een afdaling, en opnieuw 250m rechtdoor knallen. En er werd snel gelopen! Mario Van Waeyenberge/DUFF haalde zwaar uit met een tempoversnelling al na 200m, niemand die meeging. Ik wilde de afstand tussen ons niet te groot maken, dus besloot ik al na 500m om stilaand het gaatje te dichten. Dit lukte ook en bij de doorkomst van de laatste ronde voelde ik me nog erg fris. Toen wist ik dat er nog veel dash op zat. Ik beukte nog even met Mario door en we liepen een gaatje van zo'n 20m bij elkaar op de achtervolgers, nl. Tom Van Rooy, Dries Busselot, Ali Hamdi, Maarten Van Steen en Seb Dewitte. Ik had geen strijdplan in gedachte, maar was gebrand op een overwinning. Boven op het talud sloeg ik een definitieve kloof en trok ik heel hard door. In de achtergrond werden er heel wat posities gewisseld. Tot uiteindelijk in de laatste 400m twee DCLA'ers, Busselot en Van Steen zich naar het podium liepen. Ik mocht net als vorig jaar de handen in de lucht gooien. Heerlijk als je in de laatste rechte lijn zelfs nog even kan rondkijken zonder te hoeven spurtten. Net als Atelaw Bekele in de seniorcross werd onze wedstrijd gewonnen door hard tempowerk. Tom Van Rooy werd eindwinnaar in het Lotto Cross cup klassement na een sterk en regelmatig seizoen. Proficiat Tom!

Nu gaat de riem er toch even zwaar af. Nooit liep ik zoveel kilometers bij elkaar als dit seizoen, nooit had ik zo'n goed gevoel over onze planning en doelstellingen. En toch loopt het niet altijd zo af als je zelf wil. Vorig jaar had ik zelfs gezegd dat korte cross een afgesloten hoofdstuk was voor mij. Ik zal het nu niet meer zeggen, maar volgend jaar zal ik toch opnieuw - en dit keer fatsoenlijk - de lange crossen lopen. Hopelijk met evenveel succes, al zal er wel werk aan de winkel zijn! Bedankt nog voor de supporters die zo talrijk aanwezig waren in het voor ons toch verre Oostende, en bedankt Dirk voor die vele ROBA's die op het hoogste trapje mochten plaatsnemen. Nu op naar de zomer!

Foto's klik hier
Uitslag klik hier

Belgisch kampioen 3000m(i) 02/21/2011

Gisteren stond ik opnieuw in de topsporthal te Gent aan de start van mijn 2e 3000m dit seizoen. Dat indoorlopen bevalt me wel, lekker warm binnen ipv die ijzige vrieskoude van buiten. Alhoewel ik het crossen toch zeker ook diep in mijn hart draag en nooit de rug zal toekeren! Crossen is voor echte mannen!!

Ik voelde me al pakken beter als vorige week, mijn lichaam voelde fitter en sterker aan. Ik was er eindelijk klaar voor. Na een stage op hoogte heb ik toch steeds 2-3 weken nodig om mijn goede conditie te laten bovendrijven. Ook het feit dat dit niet meer de eerste wedstrijd was heeft meegespeeld. De longen werden vorige week reeds opengereten.

Ik vond het wel een beetje spijtig dat zowel Dieter Vanstreels als Jean Pierre Weerts hebben moeten afzeggen. Van Dieter weet ik dat een kwetsuur hem parten heeft gespeeld. Het had een mooie strijd kunnen worden. Toch had het wedstrijdverloop er waarschijnlijk hetzelfde uitgezien. De eerste ronden waren namelijk tergend traag, zoals steeds op een Belgisch kampioenschap. Ikzelf besloot ook de kat uit de boom te kijken, maar echt profiteren heb ik niet gedaan. Na enkele zenuwachtige positiewisselingen vooraan besloot Dries Busselot/DCLA er een echte wedstrijd van te maken op 6 ronden van het einde. Hij trok even stevig door en nam zo'n 10m. Ondertussen had ik me in tweede positie genesteld om het tempo ietwat gezapiger omhoog te duwen. De voorsprong van Dries slonk meter per meter. Toen ik hem inhaalde had ik geen keuze, ik moest overnemen. De rest van de wedstrijd ben ik niet meer van de eerste plaats weg gelopen. In de laatste 500m trok ik stevig door en ik liep enkele meters bij elkaar. Ik had nog een stevig eindschot in petto maar ik had genoeg aan een hoog tempo.

Voor de derde keer op rij werd ik Belgisch kampioen, dit keer op de 3000m. Ik won in een tijd van 8min20sec. Niet echt snel, maar gezien het verloop van de wedstrijd is dit wel oké. Vorige week nog liep ik de longen uit mijn lijf voor een tijd die amper 4 sec sneller was. Dries Busselot werd 2e en Sebastien Dewitte/RESC 3e. Een mooi podium dus.

Bij deze wil ik zeker mijn trainer Dirk Van Kerkhoven bedanken voor deze zege. Dit is ook deels zijn werk natuurlijk, ook nog de suporters die gisteren weer talrijk aanwezig waren. Jeroen Helsen de kinésist die me tijdig opgelapt kreeg voor deze race, en natuurlijk ook mijn familie en vriendin Ellen en de sponsors voor de steun die ik krijg. MERCI é manne!

Wesley

Klik hier voor de resultaten

BFI Gent, 3000m 02/14/2011

Uiteindelijk was ik erg blij om aan de start van dit veld te mogen staan. Maar tussen de wereldtop verbleken haast alle prestaties. De schifting tussen de blanke en zwarte atleten viel al na 50m. Niets aan te doen, Afrikanen lopen gewoon veruit een pak sneller dan wij. De uiteindelijke winnaar Isaiah Koech liep afgelopen vrijdag nog de 4e snelste prestatie ooit over 5000m (12.53).

Ik besloot om mijn eigen wedstrijd te lopen, het is de eerste in lange tijd. En die valt meestal tegen voor mij. Dit keer was het niet anders. En toch ben ik met een tevreden gevoel van de piste gestapt. Ik liep aanvankelijk voor een tempo van 8min. Gemakkelijk tellen om de rondjes door te komen. Ik kwam op 1500m door in 4min. Goed op schema dus, alhoewel ik voorlaatste liep. De volgende 500m waren rampzalig, ik voelde even terug het gevoel dat je niet kan trainen. Zo diep als je op wedstrijd gaat, kan je nooit lopen op training. Ik graafde erg diep in de uithouding en zag uiteindelijk enkele blanke atleten opnieuw naderen. Dit verbaasde mij niet, want zij vertrokken te snel. Als eerste haalde ik Jean Pierre Weerts opnieuw in en liet hem meteen ter plaatse. Daarna haalde ik een snel eindschot naar boven en ik sprintte nog voorbij Steffen Ulizcka/GER. Deze laatste won dit seizoen nog de Warandeloop in Tilburg. Ik werd negende in een tijd van 8.16.

Over het eerste en laatste deel was ik dus wel tevreden. Maar meer kan ik er dan ook niet over zeggen. Kim Ruell eindigde nog een plaats voor mij in 8.10. De winst ging naar de Keniaan Koech in 7.37. Na deze wedstrijd is het ritme normaal gevonden. Spijtig dat deze als eerste in de rij kwam en niet als laatste. Ik loop namelijk 5 wedstrijden op rij. Waarvan vier indoorwedstrijden. Volgende week sta ik aan de start van het BK indoor AC. Ik loop er tevens de 3000m. Toch focus ik mezelf ook niet te hard op deze wedstrijden, want dat zou willen zeggen dat ik steeds goed moet afbouwen en uitrusten. Dat zijn we niet van plan, aangezien we dit seizoen al genoeg hebben moeten rusten! We trainen dus toch nog redelijk door deze weken.

Klik hier voor de uitslagen

Zuid-Afrika, Potchefstroom, verslag 2 01/19/2011

De tweede zware trainingsblok zit er weer op. Mijn conditie is in stijgende lijn, het is alleen nog wennen aan de snelle intervallen die ik nu moet afwerken. Aangezien ik een indoorcampagne wil aanvatten is het natuurlijk aangewezen om de snelheid er al vroeg in het jaar in te krijgen. Het werk dat ik nu doe is normaal iets voor juni of juli.

De week is goed gevuld met voorlopig nog niet te veel specifieke training. Dirk heeft besloten om niets te forceren, en ondanks een beetje tijdsdruk gewoon deftig op te bouwen. Ik wil geen stappen overslaan. We trainen dan ook nog voldoende uithouding, binnen enkele weken zal snelheid en wedstrijdtempo’s de trainingen domineren. Maandag deed ik mijn eerste echte snelheidstraining, samen met Kim en de Nederlanders liepen we 200’en met als doel sub 26”. Alles verliep wel zoals gepland, maar de dag erna was mijn linkse been volledig stijf. Ik moet dus duidelijk nog wennen aan die snelle bochten. Voorlopig heb ik steeds op de grasbaan getraind. De harde piste laat ik nog even voor wat het is.

De conditie van Kim lijkt ook nog steeds te blijven stijgen. Hij lijkt met de dag sterker te worden lopen. Zaterdag lopen we een korte cross wedstrijd over 4km. De tegenstand is heel sterk met namen als Mulaudzi. Het is tevens de selectiewedstrijd voor het WK cross voor de Zuid-Afrikanen. Het zal knokken worden. Maar dit komt prima uit, deze 4km geeft een goede prikkel om de tempohardheid aan te scherpen. Vanaf dan zullen het steeds kortere afstanden worden. Misschien nog een 1500m in Johannesburg op 29 januari. Maar dat is nog niet zeker.

Wat de weersomstandigheden betreft is het erg wisselvallig. De laatste dagen valt er wel redelijk veel regen uit de lucht, maar het blijft 26°C. Maar mij hoor je nog niet klagen, ik zie het als een godsgeschenk dat ik hier momenteel mag lopen. Ik heb nog een kleine maand om mijn conditie volledig op peil te brengen. Ik maak er echter maar een kort indoorseizoen(tje) van, omdat ik weet dat die scherpe oplopende bochten veel schade aan pezen en ligamenten kunnen toebrengen. Het outdoorseizoen is nog steeds het hoofddoel, dus ik wil dan ook zonder problemen de voorbereidingen kunnen starten.

Zuid Afrika, een nieuw jaar! 01/12/2011

Het is voor mij een godsgeschenk dat ik 2011 mag starten in het prachtige Potchefstroom, Zuid-Afrika. Ik heb het vorige jaar op een ongelukkige manier afgesloten. Maar het lijkt alsof mijn lichaam zich voor het nieuwe jaar heeft opgeladen. Toen ik van de vlieger stapte begonnen alle kleine kwaaltjes te verdwijnen. De hoofdpijn die ongeveer 1.5maand aansleepte, de duizeligheid, vermoeidheid,etc,... verdween als sneeuw voor de zon. Een ironische beschrijving is dit. Tot nu toe zijn de weersomstandigheden ideaal.

Ik en Kim werken onze ochtendtraining meestal af rond 7u, wanneer zich hier ideale omstandigheden voordoen. Af en toe doen we rond de middag een lichte stabiliteits- en krachttraining om dan rond 16u opnieuw de veters te strikken voor de zware training van de dag. Interval of tempo's. Deze zware training sluit ik meestal af met een plons(je) in het ijsbad en daarna nog een stoombad. Herstellen is hier de belangrijkste dagtaak, afgezien van de trainingen dan.

Afgelopen zondag werkten we een gezamenlijke duurloop af met de Nederlanders en Zweden. We liepen zo'n 26km over de dirtroads met enkele pittige heuveltjes. Iets te veel dan gepland, maar ik werd haast meegesleept door het fascinerende landschap. Met allerlei wild langs de kant. In de namiddag stond er een heerlijke ontspanningsactiviteit op het programma. Een Spa-complex met prachtige tuinen met uitzicht op de vallei, relaxen in de infrarood of whirlpool, lekker etentje om daarna nog een hot-stone massage te krijgen. Heerlijk!

Overmorgen begint het werk pas echt, Dirk en Luc (Kim's coach) zullen arriveren om de zware trainingen te coördineren. Voorlopig was het Honoré Hoedt, bondscoach van de Nederlanders die ons wat begeleidde met lactaatprikken en water dragen. Binnenkort meer nieuws.

Wesley

CC Mol, 07/11/2010 11/08/2010

Er zijn natuurlijk leukere dingen dan er op je verjaardag compleet afgelopen te worden. Ik had ongeveer de slechtste dag in maanden. Een verkoudheid kon me niet van mijn stuk brengen, ik ging echt goed lopen. Maar na de 2e ronde was mijn wedstrijd vooraan afgelopen. Een steek in de zij voelde aan alsof er een mes in mijn longen geplant werd. Lopen tegen deze snelheid was echt niet meer mogelijk. Ik hoopte door wat te vertragen dat alles wel inorde zou komen. Niet dus! Na halfweg wilde ik uitstappen, maar ik moest koppig doorlopen. Dom van mij want ik duwde het mes nog wat dieper weg. In de vierde ronde verloor ik zeker 100m per minuut op de koplopers. Een tekort aan zuurstof is voor mij de enige mogelijke oorzaak van dit voorval. Nooit eerder had ik dit voor.

Atelaw Bekele daarentegen liep zoals verwacht erg sterk. Ik ben erg blij voor hem, maar ik blijf me toch afvragen hoe hij dit steeds klaarspeeld. Het zand lijkt hem niet te deren. Deze snelheid kan hij op een piste niet eens 7km aanhouden. Maar dit is dan ook zijn natuurlijke habitat. Een rasechte crosser noemen ze dat. Ook Jeroen D'hoedt liep een fantastische wedstrijd. Ik wil beide dan ook via deze weg feliciteren met hun prestatie.

Wat mezelf betreft zal ik me eerst even bezinnen. Momenteel voel ik me niet fit genoeg om mee te lopen. Een enorm verschil met enkele weken geleden. Toch best even wat nachecken over de gezonheidstoestand. De ontgoocheling was nooit groter. Ook al was het crosseizoen dit jaar van minder belang. Het is moeilijk om dit van me af te zetten. Iedereen heeft wel al zo'n wedstrijd gehad. Maar ik had nooit gedacht dat het mezelf zou overkomen.

Een nog veel triester nieuws is de aankondiging van het einde van een persoonlijke held van mij, een legende, een god, profeet, superman, alles wat je maar wil. De Ethiopiër Haile Gebrselassie kondigde zijn afscheid aan in de topatletiek. Zijn palmares nog even op een rijtje:

PALMARES
*Olympische Spelen
10.000 m: 1e (1996, 2000), 5e (2004)

*Wereldkampioenschappen
5000 m: 2e (1993)
10.000 m: 1e (1993, 1995, 1997, 1999), 2e (2003), 3e (2001)

*Wereldkampioenschappen indoor
1500 m: 1e (1999)
3000 m: 1e (1997, 1999, 2003)

*Wereldkampioenschappen halve marathon
individueel: 1e (2001)
landen: 1e (2001)

*Wereldkampioenschappen veldlopen:
Lange afstand: 3e (1994)
Lange afstand - landen: 2e (1993), 3e (1994, 1996)
Wereldrecordhouder op de 10 km (27:02) en de marathon (2u03:59)

Lott Cross Cup Gent, Relays 10/25/2010

De eerste manche van de Cross Cup liep niet goed af voor ons ROBA team. Aflossingen zijn zowiezo niet echt mijn ding, maar toch start ik elk jaar graag in Gent voor deze relays. De dag voordien voorspelde de weerman veel regen, en die was er ook. Niet echt een mooie start van het seizoen, maar iedereen moest erdoor.

De eerste afstand (1500m) werd gelopen door Mike Vermeylen (Kapitein v/d ROBA luftwaffe). Het startschot klonk en ik was getuige van een scene van de film "300" waarin ieder mens voor zijn leven vocht. Het parcours was onvoorstelbaar dom opgesteld door na een hondertal meter een flessenhals/ 180°bocht te leggen. Het spektakelgehalte schoot de lucht in, maar voor de atleten zelf was dit niet echt aangenaam denk ik. Enkele atleten kwamen ten val, anderen hadden geluk. Onze kapitein was bij de ongelukkigen en geraakte verdrongen in de achterhoede. Dankzij het smalle en overdreven bochtige parcours waar de massa lopers doorgeduwd werden, was het uiterst moeilijk om in te halen. Elke 50m lag er wel ergens een bocht en dus was je opnieuw aangewezen op de handrem (die bij mij niet echt werkte, maar soit). Ergens als 40e kreeg ik de stok te pakken en ik begon aan een haast onbegonnen werk. Bovendien maakte ik nog een absolute beginnersfout door de materiaalkeuze slecht af te stemmen op het parcours dat onder mijn voeten weggleed. Schaatsen is leuk, maar niet als je snel wil lopen. Ik redde enkele plaatsen op de rechte stukken maar voor de punten was het al lang verloren. Ik liep behouden verder en wisselde af met onze kersverse ROBA atleet Atelaw Bekele die de 4500m voor zich nam. Allez, ik hoop toch dat ik de stok aan Atelaw gaf. Er stond namelijk een drummende massa losgeslagen bizons voor mijn neus in de wisselzone, elk op zoek naar hun plastic buisje van een teamgenoot. Ik stel voor dat we volgend jaar eens kijken naar de manier van wisselen in de cyclocross. Elk zijn vak (links of rechts) en zo komt niemand in het gedrum terecht. Atelaw haalde op zijn beurt weeral een hele horde lopers in om finaal als 11e te eindigen. Een slechte beurt dus, maar vooral in het nadeel voor Atelaw. Aangezien ik maar een half crosseizoen loop zijn punten voor mij relatief onbelangrijk.

Ik laat toch het hoofd niet hangen, binnen twee weken ligt de eerste individuele wedstrijd te Mol op het bord. Hier zullen andere normen gehanteerd worden. Daar zal ik wel fris aan de start komen en zal ik mijn vuurdoop beleven in een lange cross van de Cross Cup. Verder wil ik nog één ding kwijt. Wat ik Tom Van Hooste heb zien presteren afgelopen zondag blies me uit de sokken. Ik heb zo het vermoeden dat het seizoen dit keer niet voorspelbaar zal worden. Benieuwd hoe de kaarten zullen vallen.

Wesley
Klik hier voor resultaten